Terapia individuală te poate susține de-a lungul procesului de înlăturare sau ținere sub control a unor simptome care îți tulbură activitatea zilnică, astfel încât tu să poți funcționa mai bine, sau să-și îmbunătățești starea de bine.
Procesul terapeutic presupune ca în prima ședință să vii cu o temă, pe care o vei explora împreună cu terapeutul. În ședințele următoare terapeutul va investiga contextul tău general de viață, pentru o mai buna percepție și înțelegere a lui și va stabili împreună cu tine obiectivele de lucru. Se poate întâmpla să existe anumite aspecte ale vieții care să nu fie împărtășite foarte ușor, dar procesul terapeutic înseamnă sinceritate și încredere reciprocă. Terapeutul te provoacă să găsești cele mai bune soluții pentru a rezolva lucrurile cele mai importante din viața ta, fără să te judece și acceptându-te așa cum ești.
Ai nevoie de terapie individuală atunci când:
- Te simți copleșit din cauza stresului
- Dorești sa te dezvolți personal
- Dorești sa afli lucruri noi despre tine
- Întâmpini dificultăți în gestionarea emoțiilor: frică, furie, anxietate, depresie
- Ai dificultăți de relaționare la nivel personal și profesional
- Dorești să-ți dezvolți încrederea în tine și în ceilalți
- Apare un simptom care împiedică buna desfășurare a lucrurilor
- Apar tulburări de comportament
- Treci printr-o despărțire sau chiar trăiești pierderea definitivă a unei persoane dragi
- Te afli într-un proces decizional
Prin terapia individuală îți descoperi și îți fortifici punctele tari, resursele din tine care te vor ajuta sa parcurgi mai ușor diferite etape din viața ta.
Terapeutul creează un spațiu în care te vei simți în siguranță și unde vei putea să-ți exprimi ideile, emoțiile și unde vei crește stima de sine care va fi sursa energiei tale.